【如何預防靜脈曲張】

今集由 外科專科 湯偉聰醫生 為大家講解有關如何預防靜脈曲張的問題：

（一）如何預防靜脈曲張？

預防靜脈曲張先要知道靜脈曲張的成因，之前有說過肌肉的運作很重要，好的血管亦很重要。有時候好的血管不輪到你控制，肌肉的運作很重要，如果長期座或企的話最好能做一些肌肉運動，最主要小腿肌肉運作好像踩油，可以將血液推上心臟，減低靜脈壓力便會小點靜脈曲張，如果可以的話，每企兩小時便撂高隻腳十分鐘，只要隻腳高過心臟的話，血液便會回流上心臟，血管壓力自動會減低，便會減低靜脈曲張的形成。這些都是有效減低靜脈的方法。另外一樣就是高跟鞋，高跟鞋穿起上來很好看，女士穿得多會否覺得小腿特別幼？會。問題就是隻腳經常這樣行路是沒有肌肉運作，結果壓力便會高，引致靜脈曲張，所以如果想避免靜脈曲張其中一樣便是少穿高跟鞋。