【減極都唔瘦?可能因為致胖因子作怪!】

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【減極都唔瘦?可能因為致胖因子作怪!】

那麼,什麼是我們的致胖因子呢?我們最易接觸到的就是「食油」,部份食油可能是玉米油或大豆油。這些油的原料玉米或大豆,使用基因改造農作物的玉米或大豆為原料的可能性極高。而基因改造農作物、農藥,兩者皆是致胖因子。

大部份女士們都喜歡手拿一杯手搖飲品,邊喝邊走,但其實經沖泡調製的飲品大部份都使用了人工香料或高果糖漿,這些成份也是致胖因子。而盛裝飲品的杯子,因杯內塗了一層雙酚A,以及用來喝東西的膠管都含有不同化學物質,這些物質同樣是致胖因子。

而致胖因子之所以會使我們肥胖,主要因為致胖因子將脂肪細胞的正常遺傳基因轉變為「肥胖遺傳基因」。脂肪細胞數目因而增加,結果脂肪組織體積也因此變大。而且糖分代謝功能異常,糖轉化為脂肪形式囤積體內。於是,導致肥胖或罹患糖尿病的機率提升。致胖因子亦會擾亂荷爾蒙正常功能,可能導致變瘦荷爾蒙的功能被弱化,反而使得易胖荷爾蒙的功能被增強,干擾身體能量工廠「粒線體」的功能,造成糖分代謝功能、脂肪代謝功能的停滯,變成容易囤積脂肪的體質。入侵腦內的粒線體,導致腦部神經傳導物質的作用失調,造成暴飲暴食導致的肥胖。 除了要注意致胖因子影響我們體內運作外,想加快達到減肥效果,還應注意以下幾點:

  1. 別於生理週期大吃大喝 在身理週期大吃大喝,有機會令營養過剩,多餘的營養便會轉化為脂肪,令身體變得肥胖。

  2. 無節制地吃水果 水果含有果糖,若吃太多有機會增加身體吸收糖份機會,同時部份水果熱量也很高,吃多便容易致肥了。

  3. 用餐速度太快 正常人在用餐20-30分鐘後,才能令大腦接收到飽的信號,故進食太快,便有機會多吃食物,同時亦會撐大胃部,變得愈吃愈多。

  4. 突擊減肥 當體重減輕時,人的肌肉量也會隨之減少,但體重增加時,脂肪亦會增加,故斷斷續續減肥,只會令體內脂肪愈多愈多。