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近日新型肺炎（WHO世衛給的正式名稱是COVID-19）備受關注，大家對於病毒的防疫意識也相對有所提高。同時大家開始加強個人衛生問題，例如：出門戴口罩，勤洗手等等。而這段時間爲了響應政府的防疫政策，很多人留守在家中，如老人家、停課的學生以及暫時在家工作的上班一族等。但仍有不少職業因工作限制而無法在家工作，例如飲食業、零售業、服務業等等。換言之，外出的同時，能夠同時保持家居衛生就變得十分重要，因爲只要離開家門都可能有機會把細菌病毒帶回家。
今天就跟大家分享下家居預防新措施。只要你在回家後盡量做足以下衛生措施，便能盡量減低把細菌病毒帶回家的風險。 首先，當你外出回家時，身體難免會沾滿肉眼看不見的細菌和病毒。我們可以事先準備好一瓶 1:49 稀釋後的漂白水用來噴鞋底和鞋面。由於鞋底接觸的街道地面比較骯髒，根據衛生署的建議，需要濃度較高的漂白水才能進行消毒，所以我們要選用1:49 而非 1:99稀釋後的漂白水。而1:99稀釋家用漂白水則可用於一般家居清潔。另外，我們也可以在門口位置預備一張已噴有稀釋漂白水的地毯，在入屋前先把鞋踏在地毯上。這樣可以減低把病毒帶回家的風險。 此外，現在一罩難求，相信大家普遍一天只使用一個口罩。因此口罩上纍積的病毒細菌數量會比較多。因此我們在入屋後，更應盡早除下口罩。記得最好是先洗手，再除下口罩，然後再洗手。在卸除口罩時，應盡量避免觸摸口罩向外的部份，而是通過口罩上的橡皮筋從雙耳除下口罩。因為口罩向外的部份可能已沾染病菌。建議大家：在家裏先用膠袋把廢棄的口罩包好，之後才放入有蓋的垃圾桶內。並且應立即清潔雙手。 在洗手方面，我們亦要選用有殺菌功效的洗手液，最好不要跟家人共用肥皂，避免接觸式的相互感染。而在洗手時必須揉搓雙手最少20秒，然後用水沖洗乾淨，並用抹手紙抹乾。
在雙手消毒後，全身清潔也很重要。因爲外出後身上不同部位或衣物亦有可能沾上細菌或病毒，回家後應即時洗澡洗頭並換乾淨衣物，才能確保安全。而衣服也需要經常更換，以防病菌在家中停留及散布。 提醒大家一點: 手機亦是細菌和病毒的溫床。因爲我們經常會觸碰，故極需要進行清潔消毒。我們每天回家後應用消毒酒精棉抺拭，包括機面及機殼。 希望我們能有效抗擊COVID-19，共度難關。
林苡明醫生 香港大學內外全科醫學士, 英國倫敦大學臨床皮膚學碩士, 英國格拉斯哥皇家醫學院皮膚病科文憑