【月經多禁忌原因何在？】

不洗頭 中醫指月經期間，洗頭可免則免，但香港天氣長期潮濕溫暖，要在經期大約4-6天期間完全不洗頭，的確有點不衛生。故中醫建議在經期間，選擇上午洗頭較晚上好，因上午溫度較暖，而且應於洗頭後立即吹乾頭髮，以免容易患上頭痛、頭風。

忌重口味食物 太辣、太鹹及煎炸食身物都會刺激血管擴張，使月經有機會提前，經期間更會出現經血量過多的情況，亦會容易引致經痛、頭痛的問題。故中醫建議月經期間，應以清淡食物為主。

忌生冷食物 中醫一直都認為生冷食物會有損健康，因為生冷食物會損害人體的陽氣，讓寒氣入體，令子宮受寒，使經血運行不順、令經血過少或出現血瘀及經痛情況，而長期吃生冷食物，更會影響受孕機會。

不喝茶 茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵分子結合，形成沉澱物阻礙腸道黏膜吸收鐵元素，而鐵質是人體中合成血紅蛋白的重要元素，女性來經時，鐵質會隨經血而流走，流失量較平日為多。若茶愈濃，人體吸收鐵分子的能力就愈低，進一步加重鐵質的流失量，故經期時應盡量避免喝茶，在飲食上宜進食含豐富鐵質的食物，以補充體內的鐵元素。

不補身補血 其實經期是身體的正常循環，故若經期正常，身體沒有不適，只要營養均衡充足，其實不需特別進補。但如果選擇進補的話，其實最住進補時間是於經期後。而想為身體補血亦需按個人體質而定，體質偏熱、經血多者，應避免吃行氣活血的食物，以免令身體流失過多血量，而體寒經血少的人，則可飲黑糖薑茶、紅棗水等補血養身。

不可做劇烈運動 中醫角度認為劇烈運動會耗氣傷血，故應避免在經期內做劇烈運動，若想在經期間鍛鍊身體，選擇中等程度運動便可。

不可進行性行為 經期間女性易受寒邪入宮，故不適合進行房事，同時在經期間子宮內膜會脫落，房事有機會會令皮膚受損，甚至將細菌帶入腹腔，造成盆腔炎。