【唱K好處多】6大懂唱歌對身體的好處

女生們平日空閒時，想必會相約閏密行街、睇戲、唱K，但原來只要懂唱歌，每次唱K都可以為身體帶來更多好處。相信大家都應該知道，懂得唱歌，即要用丹田以腹式呼吸法去用氣唱歌，而持續做腹式呼吸法，便可達至6大健康效果。

1. 燃燒肚腩脂肪 腹式呼吸能使腹部的肌肉得到充分的利用，促進新陳代謝，同時可結實腹部的肌肉，有助脂肪燃燒。

2. 有利於擴大肺活量 唱歌很多時都會遇上密氣長氣歌詞，真是少一點氣都唱不完一整段歌曲，所以唱歌及發聲訓練均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌手或歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。

3. 緩解便秘 腹式呼吸法能刺激大腸的蠕動，有助解決便秘問題。

4. 治療胃部疾病 如果一個人常帶著負面情緒，會使體內的胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍，變成胃部問題，但經過唱歌，把壓力抒發後，心情變得開朗，胃酸分泌變得正常，胃部問題得以痊癒，使胃功能恢復。

5. 改善心情、釋放壓力 唱歌可以抒發情感，而大聲高歌更可對強迫症、抑鬱症的治療都有輔助作用，同時唱歌亦可以放鬆心情，要是經常唱一些輕柔的歌曲，壞脾氣多少會得到收斂的。

6. 預防老人痴呆

7. 要唱到歌中的精髓、情感，當然要將歌詞記在心裡，這樣才可把歌詞意景，歌者的信息傳達到聽眾心裡，故唱K應該不看歌詞，把歌詞記入腦中，同時訓練大腦記憶，有助預防老人痴呆