【喜愛夜眠】可能患上「晚睡強迫症」！

Check一Check

1. 日頭只忙著返工、返學，無時間做自己私人事
2. 日頭在任何地方，包括交通工具、公司、學校、廁所等等，隨時秒睡
3. 成日拎住電話碌Facebook/ IG
4. 瞓覺前，漫無目的再碌一次手機
5. 每日都同自己講"今晚一定要早啲瞓"，"咁早瞓好似太浪費喇"
6. 鍾意寂靜嘅夜晚，特別容易有靈感

如果你中了以上6項，不好意思，你可能已經患上「晚睡強迫症」。當你以為自己只要喜歡夜瞓，但原來這是一種病態。嚴重者有機會是，即使已睜不開眼睛，腦部不能思考，但還是要迫自己保持清醒至凌晨！

為什麼會不願睡？原來這跟心理學上的拖延症有關，一定要拖到某個時間才安心入睡，而且還會有種安心的幸福滿足感。

如果想改善這個症狀，首先要戒掉在床上使用手機/平板電腦的習慣，而且也要跟自己的心理作暗示，即使不想睡，也要告訴自己是適當時間睡眠，慢慢調整生理時鐘就可以了。