【女士福音】4大舒緩M痛食物

大部分女仔都話「m痛痛到想死」，事關M痛個種生理上嘅痛楚，有如不停往下腹「中」咗好多錘 ，而妳亦無力反擊，心情仲會變得煩躁，十分苦惱，身為女士的妳、我、她都必定身同感受 ！！為著廣大女士們身的身心着想，今日小編I就同大家搜羅咗4大「M Come」必吃食物，大家不妨留意一下喇！

1. 牛油果

含有奧米加三脂肪酸，可減輕M到時胸部的脹痛不適。

2. 香蕉

含豐富維生素 B6及色胺酸，可以製造血清素，令各位sis心情暢快，減少憂鬱症狀！

3. 芹菜

含鐵量高，可補充M到時流失的鐵質。

4. 紅豆

同樣含豐富鐵質，有補血、消腫之效，飲用紅豆湯有助舒緩M痛。