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女孩們常常都擁有一雙寒冰掌及寒冰腿，無論加添多少件厚衣，手執多少杯熱茶，情況還是沒有改變？其實手腳冰冷的成因有幾種，包括：血液循環不暢通、腎臟陽氣不足、血糖或血壓過低。
血液循環不暢通會使血管回流的能力同時減弱，導致心臟未能提供足夠的血液到身體各處，尤其是手和腳，導致手腳冰冷；而天氣轉涼會使肝脈受寒，影響脾臟的造血功能，引致手腳冰冷；而血糖或血壓過低時，身體欠缺足夠能量以保持身體溫度，故容易出現手腳冰冷的情況。
若想保持手腳溫暖，可考慮多做運動，加快血液循環，或多攝取維他命E來擴張血管，而吃一些保血氣，溫補的食物也可增加體溫，減慢身體溫度流