如何預防濕疹復發

濕疹(敏性皮膚炎) ，係香港常見嘅皮膚病，平均4至5個香港人入面，就有1個患有濕疹。香港天氣潮濕，濕疹患處若有損傷易有細菌感染，而且濕疹發作時，痕癢難當，嚴重影響生活、睡眠質素、心情。係日常生活入面，大家可以留意以下幾個方法，去預防和紓緩濕疹問題。

1. 盡量少食容易引致過敏的食物，如蝦、蟹、貝類、堅果類等。

2. 培養良好嘅生活作息時間，要有足夠睡覺，避免捱夜，因為睡覺不足會降低免疫力。

3. 沖涼果陣要避免用太熱嘅水，因為熱水會洗走皮膚表面上嘅油脂，容易造成乾燥同埋刺激免疫系統。

4. 皮膚乾嘅話多用潤膚膏，可以減低皮膚直接受到刺激。

5. 避免接觸刺激性化學劑，減低濕疹惡化的機會。

6. 保持室內通爽，同埋著綿質鬆身嘅衣物，從而避免因為濕度高而引發濕疹。

7. 多做運動。可以增強免疫系統，從而減低濕疹復發機率。