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雌激素減少、缺乏運動、女士進入更年期、骨密度下降都導致患上骨質疏鬆的風險增加。
但是！！！
以上因素絕對不是導致骨質疏鬆的唯一原因，有研究指出，長期焦慮的女士在未來10年內出現骨折的風險，較其他人高4%。
原因是，當身體面對壓力時，會分泌一種名為「皮質醇」的荷爾蒙，皮質醇會提高血壓、血糖水平和產生免疫抑制作用。然而，過多的皮質醇會帶來高血糖、高血壓、減低性慾等副作用，亦會令骨骼更脆弱。
另外，焦慮會令女士吸收維他命D的能力變差， 身體因此無法吸收鈣質，甚至透過飲食補充也無濟於事。
焦慮的徵狀包括感到擔憂和緊張，焦躁不安，可能會出現呼吸急速甚至困難，心跳加速，流汗口感等情況，日常生活中難以集中精神，記憶力下降，判斷失準，思想消極等。
又但是！！！
焦慮症並非無藥可醫，處理焦慮有以下的自助方法：
1. 接納焦慮情緒，善用理智與行動
接納焦慮情緒，保持積極心態，肯定自我的能力和優點。 面對問題，要保持客觀，避免將情況災難化。 需要時，向可信任的人傾訴和商量，積極尋求解決方法。
2. 放慢生活節奏
不少焦慮症患者因為對人對己要求過高，生活經常爭分奪秒，導致長期精神緊張，有這方面習慣者宜作出以下改變：
● 適當編排工作，每項工作之間預留休息時間 ● 專注地完成日常工作和用餐，學習活在當下 ● 照顧自己需要，預留時間關心家人朋友，多聆聽、多欣賞、少批評 ● 健康生活模式包括均衡飲食、充足睡眠，恆常運動等 ● 參加健康休閒活動、擴闊社交網絡