你也有脫髮問題嗎？

現在，請你用姆指和食指在頭頂或其他地方，夾起一束頭髮然後用輕微力道拉扯，如果每次拉扯都能拔出6根髮絲或以上，可能你已有急性脫髮的現象。這是一個簡單的自我檢查方法，名叫頭髮拉扯測試，是對於急性脫髮的初步檢查。

香港人飲食作息不定時，生活壓力大，急性脫髮在香港十分常見。典型的急性脫髮原因例如有女士過份節食減肥，令身體出現脫髮警號；此外，細菌感染、免疫系統問題、內分泌病變，和藥物影響也是急性脫髮的誘因。

其實在正常情況之下，頭皮上應有九成頭髮處於生長期，每天不停的生長，另外有一成的頭髮處於脫落期，隨時都可能會脫落。若你洗頭時，發現頭髮有脫落現象亦不用過份擔心，因為每天有一百根脫髮是正常現象。

仍然不放心？洗頭時以清水充分洗淨頭皮，並減少染髮電髮，同時了解自己髮質從而選擇適合的洗頭水，只要注意確保頭皮衛生健康，出現脫髮的機會就可大減低。除此之外，患者也可以從飲食方面著手，多攝取高蛋白質食物和海鮮食品，有助頭髮的生成，另外避免吸煙和進食刺激性食物。

如果脫髮情況輕微，可以嘗試改善日常生活習慣；若情況未有明顯改善，可以考慮尋求專業協助，解決脫髮問題。