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各位姊妹有無工作忙碌、壓力大嘅情況？但係緊張還緊張，情緒過差會形成中醫所講嘅「肝氣郁結」，產生氣血逆亂、瘀滯，膚色就會變得蠟黃、黯沈……小編今日就由中醫角度出發，同大家介紹幾種美白嘅中醫食材！
1. 紅棗
想保持好氣色，日常飲食可以多吃紅棗做成的藥膳。因為紅棗是性溫味甘的藥材，有歸脾胃經、補中益氣的功效；也含豐富維他命A、C，有最佳美白的效果。
2. 黃耆
黃耆性溫味甘，可以補氣，又有歸脾、肺經、益氣升陽、養血補虛、大補脾肺等功效。簡單來說，黃耆的功效等同西醫所說的「促進新陳代謝」，有助黑色素代謝，也有助體內廢氣及老廢代謝物質的代謝，很適合運動量不足的女性食用。
3. 枸杞子
枸杞子味甘，適合各種體質的人食用。通常會用在煲湯的時候，以代替味精烹調的，有歸肝、腎經，能滋腎、潤肺、補肝及明目的功效，有助促進血液循環。
4. 玉竹
有助美白的中藥材還有玉竹！玉竹性平味甘，能夠滋陰生津、潤肺養胃，可以讓腸胃更易吸收養分。
5. 白術
白術性溫味甘、苦，可以消除脾虛水腫，讓皮膚美白光亮！除此之外，白術也能補肺益氣、燥濕利水、健胃鎮靜。
6. 白芷和白芨
白芷和白芨是十分熱門的「中藥美白面膜」！口服也有很好的美白效果。白芷是祛風湯化導藥，能舒緩皮膚濕氣，可以排膿、解毒。內服白芨則可以美白、補肺、逐瘀、生新，能夠修復皮膚、清除黑色素。
7. 燕麥、玉米、生姜、黃瓜、香蕉、茄子
這些食物有「松果體素」，可以褪除黑斑。松果體素進入血循環后，會有美容的功效。