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明明年紀輕輕，但細看下頭上卻多了幾根白髮？來看看中醫如何看白髮。
白髮反映五臟失調
頭髮的生長有賴於精血的濡養，一旦體內的五臟功能失調，就容易反映在頭髮的表現上。中醫觀點認為「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，且「脾胃為氣血生化之源」。頭部有不同的經絡及對應的反射區，白髮生長的位置可反映內臟問題。
白髮生長位置對應內臟問題：
前額 ：脾胃失調 白髮長在前額通常為脾胃失調，經常四肢無力、消化不良、胃脹、腹瀉等。前額屬於陽明經，主要跟脾胃有關，如陽明氣血衰弱，便會在前額出現白髮。 建議：脾胃虛寒之人減平時可多吃薑、大棗。生薑性溫，具有散寒溫胃的功效，大棗則甘溫益氣。
兩鬢位：肝膽不足 白髮長在兩鬢，即耳旁的部位，代表肝膽不足，容易頭暈耳鳴、眼乾、多夢等。兩鬢，主要跟膽有關，由於肝膽互相影響，關係密切，所以跟肝也有關係，而肝主藏血，兩鬢長白髮亦因為肝血不足。 建議：要改善肝臟氣血，飲食要清淡。可多吃八寶粥、蓮子粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等，補血的同時要注意補氣。 建議：頭頂與後腦：陽氣或腎氣不足
平日護髮方法：
養護頭皮和秀髮的關鍵在於「疏肝、補腎、養血」，平時可多吃黑木耳、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、紅蘿蔔、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗。
不熬夜：晚上11點－凌晨3點是保肝利膽的最佳時刻，若不休息，肝臟修復解毒的功能受到影響，肝血不足就難以濡養髮絲呦！。
運動減壓：運動有助發洩壓力，讓肝氣適時疏泄，不再鬱結。