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姊妹們，你有不時胃痛嘅問題？飲食唔定時、食得太重口味、或者著較暴露嘅衫令到胃部受寒，都可能會有持續胃痛嘅問題。要遠離胃痛困擾，以下六招幫到你。
1. 喝熱水
適當喝些熱水，可以減少胃部的疼痛感，解決胃部受寒的情況。
2. 放鬆腹部
胃痛的時候，可以試試平躺着按摩腹部位置。按摩可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。
3. 買點餅乾做存備
很多時候胃痛是由飢餓產生的，所以可以進食一點點軟質食物，例如麵包、餅乾等等。
4. 給點溫暖
如果是受冷的食物刺激而發作，這個時候可以喝點熱水，或用熱水袋敷胃部，會有比較明顯的效果。
5. 粥類食物
粥類食物含有大量的營養物質，而且容易消化、易吸收，絕對胃腸道疾病患者的最佳飲食首選！八寶粥內含有花生、杏仁、白糖等等食物，含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效緩解各種胃痛症狀；但熱量也非常高，所以要注意適量食用。
6. 湯水類食物
由各種食材熬制的湯水類食物可以養胃、緩解胃痛。但注意不可以喝肉湯，以免刺激胃黏膜，出現胃酸的情況。最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等；也要注意不要放過量食鹽，以免對腸胃造成再一次的傷害。