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對好多香港女士嚟講，胸部係一個相當私穩嘅部位，就算對住知己閨蜜都絕口不提…… 但係要預防乳癌，一定要多啲了解女性胸部知識，第一樣要做嘅，就係要識得自我檢查，自己胸部自己摸！
1. 摸出無痛性的腫塊
無痛性的乳房腫塊是乳腺癌的特徵之一，所以絕不能掉以輕心。乳腺癌的腫塊在早期沒有疼痛感，甚至沒有感覺，到了晚期皮膚出現潰爛時才會出現疼痛症狀，但這個時候才發現便晚了…… 所以如果你觸摸到一些腫塊，千萬不要認為它不痛不癢就無視它，這可能是乳腺癌的警告。
2. 摸出纖維囊腫
如果摸到乳房有腫塊，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，可活動，還有滑動感，則可能是纖維囊腫。纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，尤其是常發生在18-25歲的少女身上！青春期女性感覺到有纖維囊腫是很普遍的現象，只要去醫院檢查、確定是良性的便可。
3. 摸出乳腺增生
「自摸」也可能會發現到「乳腺增生」。乳房兩邊會出現腫塊，大小不一；月經期乳房會脹痛，用手觸摸有疼痛感，腫塊大小隨經期而變化，形狀呈片狀或葉狀。乳腺增生主要發生在25-45歲的女性身上。
4. 及早發現乳腺癌
如果你發現乳房腫塊呈鵝卵石或圓形形狀，質地堅硬如石，腫塊表面欠光滑…….. 你可能患上了乳腺癌！腫塊易與皮膚及周圍組織發生粘連，迅速生長，不斷變大，腋窩淋巴結也會跟著腫大。
如有以上情況，應該立即找你的家庭醫生進行檢查。