讚好
收藏
經痛，是女性每月一次的大敵，有些甚至痛得不能坐直，影響工作表現。坊間有不少關於經痛的說法，究竟是真還是假？
1. 朱古力、甜食可舒緩經痛?
婦產科腫瘤科醫生指，攝取適量咖啡因有止痛效果，但即使含有較高咖啡因的黑朱古力，其成份仍然不多，對減輕經痛作用不大。而中醫師則指出，吃甜食可減輕經痛的說法，並無科學根據；雖然吃甜食可令血糖急速上升，達到心情愉悅的安慰作用，但對於減輕疼痛的效果則因人而異。
2. 喝黑糖水有助舒緩經痛？
婦科醫生指，熱食可以讓血管舒張，所以適量喝點溫熱的黑糖水，有減輕經痛的效果。營養師則指經痛時，身體耗費大量能量來對付痛楚，而黑糖屬於易吸收的精緻糖，有補充能量的功效。此外，黑糖富含鈣質，可讓肌肉收縮、神經穩定，因此有助於舒緩疼痛。
3. 舒緩經痛應冷敷還是熱敷？
大部份經痛的女士都會熱敷以減痛，而婦產科腫瘤科醫生指，其實不論冷敷還是熱敷都是以溫度分散注意力、從而減輕痛楚。而冷敷不會造成子宮進一步收縮，加劇痛楚，原因在於人體有自動調節體溫功能，在小腹上使用退熱貼，只會稍微降低表皮溫度，不會直接改變子宮溫度，或加劇收縮。
若長時間都有經痛的問題出現，請立即求醫，讓醫生為你做詳細的身體檢查。