所謂「十人九痔」，加上現代人少運動，常便秘，痔瘡十分常見，可能會引起疼痛。根據醫管局數字，2011年有21,613人因痔瘡入院，2014年有23,950人，而2016年則有26,077人，人數逐年遞升，當中數字還未包括毋須入院，在門診接受治療的人數。既然痔瘡如此常見，下文就讓我們認識痔瘡及預防痔瘡的方法。

何謂痔瘡

痔瘡是由肛門的細小血管和結締組織形成，它可分為內痔及外痔。通常痔瘡變大或發炎時才會引發徵狀。

成因

• 長期便秘及長期用力排便，這通常由於不健康的飲食習慣，例如缺乏生果和菜的食物纖維所引致。
• 長時間坐著。
• 年長 以上的原因會導致肛門附近的血液循環受到阻礙或令到周圍的組織變弱，引起血管腫脹及血管組織突出。

某些發炎性腸疾亦會跟痔瘡有密切關係。

痔瘡病情

痔瘡按病情分四期，由初期內痔，即從外面看不到摸不到，慢慢惡化為第四期外痔，引起痛楚。第二及三期屬混合痔，包括內痔及外痔。

第一期：全是內痔，痔瘡在肛門直腸管內壁腫大，有可能引致出血。 第二期：痔瘡開始增大向下垂，排便時會出現脫垂，突出於肛門，排便後會自行縮回。 第三期：痔瘡持續惡化，痔瘡突出於肛門，不會縮回原位，需用手指推回。 第四期：痔瘡長期突出於肛門外，已不能推回原位。

預防方法

• 養成良好的生活方式、健康習慣。
• 進食大量的蔬菜、生果及五穀類食物，配合飲用充足的流質飲品
• 保持有規律的排便習慣
• 定期做運動更可促進血液循環，減少患上痔瘡
• 0如果工作需要長時間維持坐姿的話，可以站立或步行一會作為短暫休息